Mindfullness
Mindfulness ‘een moment voor jezelf
Bij This is Fit is er ook ruimte voor een moment voor jezelf.
Een training waarin je bewust vertraagt, spanning loslaat en weer in contact komt met je lichaam.
’We starten met Qigong – en nu te brengen.’
De mindfulness is een combinatie van Qigong, Tai Chi en Yoga, rustige vloeiende bewegingen die helpen om het lichaam te activeren en energie vrij te maken. Verder werken we met ademhaling en eenvoudige oefeningen om je aandacht naar het hier en nu te brengen.
Doel? Ontspanning en bewustwording.
Deze les is geschikt voor jou als je:
Veel in je hoofd zit
Stress of spanning ervaart
Meer rust wilt voelen
Beter wilt leren ontspannen
Bewuster wilt bewegen
Ervaring is niet nodig. Iedereen kan meedoen.
Wat kun je verwachten?
Qigong, Tai Chi en Yoga
Ademhalingsoefeningen
Lichte mobiliteit
Ontspanning voor lichaam en geest
Een kalme en veilige sfeer
Na één uur voel je meer ruimte, rust en helderheid.
Lestijden
Donderdag
09:30 – 10:30
Kosten
- Proefles – Gratis
- Losse les – € 9,95
- 5-rittenkaart – € 44,95
- 10-rittenkaart – € 79,95
- Proefabbonement - 59,95 (1 Maand)Â
- Onbeperkt lessen abonnement – € 49,95
Wat onze leden zeggen
Lees de ervaringen van leden die resultaat en plezier combineren bij This is Fit. Ontdek hoe onze trainingen kracht, conditie en motivatie versterken.
Contact opnemen
Laat je vraag achter via onderstaand formulier. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.