WEIGHTLIFTING
WEST-FRIESLAND
Leer Olympisch gewichtheffen of verbeter je huidige techniek!
Wat houdt Olympisch gewichtheffen in?
Olympisch gewichtheffen wordt beschouwd als een zeer technische sport. En dat is niet voor niets. De sport bestaat uit twee onderdelen: de snatch en de clean and jerk. Bij de snatch tilt de atleet het gewicht in één beweging van de grond naar boven. Bij de clean and jerk wordt het gewicht eerst naar de schouders getild (de clean) en vervolgens boven het hoofd (de jerk). Het doel is om bij elke lift het maximale gewicht op te tillen.
Olympisch gewichtheffen is een wedstrijdsport en maakt deel uit van de Olympische Spelen.
Zoals eerder gezegd; Deze sport wordt beschouwd als zeer technisch. Dat komt omdat de lifts een combinatie van kracht, snelheid, coördinatie en techniek vragen. Elke lift heeft meerdere fasen en posities die correct moeten worden uitgevoerd om het gewicht met succes op te tillen. Omdat deze sport erg blessure gevoelig is, is het extra belangrijk dat er op de juiste manier op wordt gecoacht.
De lessen die wij aanbieden bestaan uit drie niveaus:
Beginners, Gevorderden en Wedstrijdatleten
Deze niveaus worden bepaald door een ervaren atleet & coach
GEWICHTHEFFEN BIJ WWF =
- Trainingen door ervaren, deskundige en behulpzame trainers.
- Maximaal 12 deelnemers per groep voor veel persoonlijke aandacht.
- Gewichtheffen op de juiste manier leren en uitvoeren.
- Gegarandeerd met een lach naar huis.
Oly Basic
Het kennismaken met de technieken van de clean & jerk en de snatch. Deze oefeningen zijn erg blessure gevoelig en kunnen schade brengen aan je lichaam wanneer deze niet juist en bewust worden uitgevoerd. In deze lessen gaan we de juiste basistechnieken zoals je houding, grip en positie doornemen.
Doe mee aan een Gratis Proefles om erachter te komen of gewichtheffen bij WWF iets voor jou is
Oly Advanced
Dit is het vervolg op Oly Basic. Nu we de basis houding, grip, positie en beweging kennen, kunnen we de techniek verder brengen. Hierbij gaan we vooral werken aan stabiliteit en kracht. In dit traject komen ook specifiekere oefeningen om je techniek te verbeteren. Denk aan termen als muscle snatch, snatch vanaf de blokken, push press, clean pulls etc. Deze zullen de lifts uiteindelijk sterker en zekerder maken!
Doe mee aan een Gratis Proefles om erachter te komen of de Advanced lessen bij WWF iets voor jou zijn
Wedstrijd training
Wil je meedoen aan wedstrijden en competities?
We gaan in dit traject de puntjes op de i zetten. Elk detail wordt belangrijk. Elke centimeter gaat mee tellen in je lifts. De intensiteit wordt verhoogd en we gaan echt de grenzen opzoeken van je clean & jerk en de snatch.
Doe mee aan een Gratis Proefles om erachter te komen of de Wedstrijd trainingen bij WWF iets voor jou zijn
WEIGHTLIFTING WEST-FRIESLAND
Find your power faster.
Become a member.
Contact & route
WWF/This is Fit
Hondsdraf 47
1689NN Zwaag
info@thisisfit.nl
KVK-nummer: 60459735
BTW-nummer: NL853920187B01
